Fit & hormonfreundlich – Kochkurs am 6. Februar 2027 | 15-19 Uhr (Kopie)

Fit & hormonfreundlich – Proteinküche ohne Milchprodukte, Soja & Süßstoff 

Du trainierst, achtest auf deine Ernährung und greifst trotzdem immer wieder zu Proteinshakes, Riegeln und Light-Produkten, die voller Milcheiweiß, Soja oder Süßstoff stecken? Dein Körper, und vor allem deine Hormone, verdienen etwas Besseres - vielleicht fühlst du das auch.

In diesem Kochkurs zeige ich dir, wie Fitnessfood auch hormon- und darmfreundlich geht: proteinreich, kalorienfreundlich, sättigend und aus naturbelassenen Zutaten.

Das erwartet dich:

• Natürliche Alternativen zu Milcheiweißpulver, ohen Soja, die du ganz einfach selbst in deine Küche einbaust
• Proteinreiche Gerichte ganz ohne Milchprodukte, Soja und Süßstoff
• Leichte, sättigende Rezepte, die dich lange satt halten und richtig gut schmecken
• Wie du deinen Proteinbedarf alltagstauglich deckst, egal ob vor oder nach dem Training
• noch dazu: blutzuckerfreundliche Rezepte, die sogar noch glutenfrei sind

Wir kochen gemeinsam, probieren, genießen und du erlebst selbst, dass „gesund und proteinreich“ nicht nach Verzicht schmecken muss.

Du bekommst:

• Praktische Rezepte zum Nachkochen, mit handelsüblichen Zutaten
• Digitale Rezepte und Einkaufsliste
• Eine motivierende, entspannte Atmosphäre – und wie immer drei Überraschungen

Du gehst mit neuen Ideen, praktischen Rezepten und dem guten Gefühl nach Hause, dass Training und Hormongesundheit zusammenpassen.

Ort: Wien, 3. oder 9. Bezirk, Location mit guter U-Bahn-Anbindung

Melde dich jetzt an, ich freue mich riesig auf dich!